雑記

コロナ自粛中におすすめの運動器具はこれっ!!!

お題「#おうち時間」

外出自粛中で運動不足のそこのあなた!!

ポールでストレッチしましょう!!!

これっ!

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 ピラティスポールとかエクササイズポールとかそんな名前で呼ばれています。

整体の先生に教えられて始めました。

1日10分でもやるとスッキリしますよ。

デスクワークの多い方におすすめです。

腰や肩を伸ばすのに使ってます。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティス ポール IMC-54

 

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティス ポール IMC-54

  • 発売日: 2012/12/12
  • メディア: スポーツ用品
 

 価格もそんなに高いものでなくて大丈夫と整体の先生からも聞きました。

2000円、3000円くらいのものであれば耐久性もあって良いかと。

続きましては…

これっっ!!!

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クロスバイク!!

2年ほど前にジムに通っていたのですが、クロスバイクの利用がメインだったので思い切って買いました。(その後筋トレも自重トレーニングに切り替え退会。)

買ってから毎日使っています。

30~45分くらい漕ぐとスッキリします。

これも外出自粛の今、本当におすすめです。

有酸素運動になるのでウォーキングやジョギングを控えているかたにもおすすめです。

アルインコ製は作りがしっかりして間違いないかと思います。

※過去のはてなブログからの移行記事になります。

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